Hola, soy Marta,
Imparto clases de Vinyasa Yoga en Tossa de Mar desde hace más de 4 años.
Mi unión con el Yoga tiene más de 17 años .
El Yoga siempre ha formado parte de mi vida, y es que el Yoga y la Meditación me permiten conectar con las personas más allá de las palabras, de corazón a corazón.
Qué bonito compartir así.
Amo lo que hago.
Amo esta práctica.
Respirar juntos y llevarme miradas y reconocimientos mutuos.
Clases presenciales y online para todos los niveles.
¿Nos vemos en el mat?
Mi historia con el yoga
Empecé a practicar yoga hace más de 17 años, cuando me quedé embarazada y no sé si por estar en ese estado o por qué, pero el Yoga me abrazó y ya nunca más lo dejé.
He tenido etapas de más y de menos práctica, según la etapa de la vida, pero cada vez que pongo los pies en el mat siento que soy más yo, es como sentirme segura y en casa, y aún hoy, sigue siendo así.
Practico diferentes estilos de Yoga, pero en los que me siento más cómoda y me encantan son estilos dinámicos, fluidos y enérgicos como el Ashtanga, Vinyasa, Jivamukti, Power o Rocket Yoga.
Hace años que medito a diario al finalizar mi práctica y cada vez me siento más cómoda sentada en silencio, es por eso que la práctica de Yin Yoga y Meditación me tiene cautivada.
Creo muy necesario combinar una práctica Yang y una Yin para completar tu práctica.
“Permítete no hacer para simplemente Ser”
Namasté
Yoga de Mar para cuerpo, mente y alma
Descubre una forma de reconectar contigo mismo a través del yoga de Mar. Soy profesora de yoga certificada, con años de experiencia acompañando a personas como tú en su camino hacia el bienestar. Ya sea que prefieras practicar desde la comodidad de tu hogar o disfrutar de una clase en un entorno natural en Girona, tengo opciones para ti.
Intuitive Yoga
Escucha tu cuerpo y fluye con lo que necesitas en cada sesión.
Hatha Yoga
Una práctica tradicional que combina posturas, respiración y relajación para equilibrar cuerpo y mente.
Beneficios de practicar vinyasa yoga
Físicamente
Mejora la flexibilidad a nivel muscular y favorece su fortalecimiento y tonificación. Ayuda también a que los huesos se hagan más fuertes. Debido a esa fluidez de movimiento con respiración, nos ayuda a mejorar la respiración aliviando problemas respiratorios como el asma, alergias…
Mentalmente
Disminuye los niveles de estrés, mal humor… promoviendo la relajación. Igualmente, ayuda a conciliar el sueño.
Mis clases están muy influenciadas por los estilos que yo practico como el Ashtanga, Rocket, Jivamukti, Power, Yin y Meditacón., bajo mi sello personal.
“Practicando vinyasa, y yoga en general, sabrás cuáles son tus límites, le darás valor a las cosas que tienes y serás más FELIZ.”
Mis últimos eventos
108 Saludos al sol "solsticio junio 2023"
Clase para "Associación dones de tossa de mar"
108 Saludos al sol "solsticio junio 2024
Clase benéfica para oncolliga girona mayo 2025
Clase benéfica para oncolliga girona mayo 2025
108 Saludos al sol "solsticio junio 2025
modalidades
disponibles
Clases presenciales: En espacios tranquilos y con grupos reducidos, ideales para una atención más personalizada.
Clases online: En vivo vía Zoom, con seguimiento individual para que te sientas acompañado/a en todo momento.
Clases privadas: Sesiones 1 a 1 adaptadas a tus necesidades, ritmo y objetivos.
contacta para tus clases de yoga en tossa de mar
¿Quieres comenzar tu práctica de yoga o retomar el camino con una guía cercana y personalizada? Estoy aquí para acompañarte. Ya sea que busques clases presenciales en Tossa del Mar o sesiones online desde la comodidad de tu hogar, podemos encontrar el formato y horario que mejor se adapte a ti.
Reserva tu primera clase
Comienza hoy mismo tu práctica de yoga en Tossa de Mar. Puedes reservar directamente desde la web o escribirme por WhatsApp o correo. Estoy aquí para acompañarte en cada paso de tu camino hacia el equilibrio interior.
